Pk-vtk.ru

Электро освещение
4 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Характеристики велотренажеров

Система нагрузки велотренажеров определяет, как именно он работает.

  • Механический велотренажер – сопротивление достигается за счет ремня. Возможны рывки, недостаточно плавен ход, никакого функционала. Велотренажер с нагрузкой механической считается устаревшим.
  • Магнитный велотренажер – для нагрузки используется воздействие магнитов на маховик, что дает бесшумный и плавный ход. Такие велотренажеры имеют встроенные программы и возможность переключить уровень нагрузки.
  • Электромагнитный велотренажер – для нагрузки используется электромагнитное поле. Встроенный компьютер полностью контролирует процесс тренировки. Такие тренажеры содержат много встроенных программ, рассчитанных на людей с разными параметрами и целями занятий.

Колодочная система нагрузки

Мало распространенная ситема нагружения среди велотренажеров. В основе системы лежат специальные колодки, которые прижимаются к стальному маховику. Нагрузка меняется при увеличении или уменьшения степени давления колодок на маховик, регулировка происходит вручную. Тренажеры с колодочной системой нагрузки хорошо имитируют езду на обычном велосипеде за счет своей конструкции, еще их называют спин-байками.

+ Достоинства

  • Хорошая имитация езды на велосипеде
  • Не требует подключения к электрической сети
  • Простота эксплуатации
  • Можно ездить стоя

— Недостатки

  • Высокая цена
  • Сложно найти запасные части (колодки)
  • Отсутствие разнообразия тренировок
  • Не удобно регулировать нагрузку в процессе тренировки

Обзор велотренажера FLUX 2: Romeo крутит Tacx

Сезон для велосипедиста-шоссейника — это гонки, заезды, бреветы и т.д. Но у нас в Санкт-Петербурге летний сезон очень короткий, да и погода не всегда «лётная». Чтобы не терять форму и продолжать эффективно «накатывать объёмы», к красивому велосипеду нужен ещё и станок — штука, с помощью которой велосипед превращается в топовый велотренажёр. Вот о станках и поговорим.

1. Личный опыт

Я — так себе «триатлет-любитель». Последние 2 года велосипед кручу на станке роллерного типа. Тоскливое занятие: сидишь на велике, вращаешь педали, смотришь пульс и какое-нибудь кино. И так 1-1,5 часа. Скучно, конечно, но крутить надо, иначе к сезону результат не покажешь. Так оно и продолжалось бы, если бы специалисты из GARMIN не предложили протестировать навороченный велотренажер с прямым приводом Tacx FLUX 2 Smart, о котором и пойдет речь в этом обзоре.

2. Распаковка и Сборка

Тяжёлая, реально тяжёлая коробка. Закинуть в багажник можно — влезет, а вот в руках из точки А в точку Б с ним уже не походишь. 23 килограмма, однако…

Сборка. Велотренажер поставляется без кассеты, а это значит, нужно найти запасную кассету или снять кассету с заднего колеса велосипеда. Кассета устанавливается, проставки необходимые — в комплекте, для затяжки нужен ключ под кассету. Инструкция есть, и если её прочитать ДО сборки, то всё, в принципе, понятно. Сам станок изначально собран и готов к работе. К нему достаточно прикрутить опорные ножки. На приводной барабан нужна кассета — набор звездочек, как на заднем колесе велосипеда. Дальше стоит выбор (на самом деле — нет выбора): можем использовать кассету с личного велосипеда или купить ещё одну такую же. Каждый раз, когда хочется катнуть на улице, переставлять кассету со станка на заднее колесо — точно не вариант. Так что будем покупать.

Tacx FLUX 2 Smart

Итак, трансмиссия (переключение скоростей) на велике у нас обычно бывает 2х типов — SRAM или Shimano. У меня — Shimano. Считаем количество звёздочек на заднем колесе велосипеда. У меня 10. Плюс понадобится головка для установки кассеты. Идём в магазин, покупаем такую же кассету и головку. В продаже есть уже готовые ключи с приваренной головкой, но это более дорогой вариант. Максимально просто купить головку и затянуть ее обычным или шведским ключом.

Кассету поставили. Затянули ключом под кассету. Тут, кстати, тоже есть нюанс. Если звезд в кассете 11, то такие кассеты сразу ставятся на приводной вал. Если 10 или меньше, тогда сначала надеваем на вал проставочное кольцо, оно уже есть в комплекте.

Tacx FLUX 2 Smart
Tacx FLUX 2 Smart

Устанавливаем велосипед. Перед установкой рекомендую перекинуть цепь на маленькую звездочку, и только после этого снимать колесо с велосипеда. Ставим велосипед на ось, накидываем цепь. Смотрится стильно. Кабель короткий, до розетки его может не хватить, тогда потребуется удлинитель. На корпусе загорелись лампочка питания — собрал. Что дальше?

Велотренажер

3. Подключение

Да, велостанок умный, и в него напихали кучу разных датчиков и систем. Весь этот комплект требует управления, поэтому подключаем. К чему? Тут вариантов оказалось много:

— к часам (Garmin Fenix 6X в моем случае). Часы видят станок, как комплект датчиков — скорость, мощность и датчик каденса (скорость вращения педалей).

— к сторонним приложениям для велотренировок (например, ZWIFT или TACX). Вот здесь начинается все самое интересное!

Установка. На ноутбук, подключённый к телевизору, поставил приложение Tacx Desktop app, а на iPhone установил Tacx Training. Запускаем, сразу заходим в настройки — Connection manager. Тут уже доступен станок, осталось подтвердить его подключение. Как-то слишком просто. Где подвох?

Читайте так же:
Размеры розеток легранд валена

Tacx FLUX 2 Smart

Подключение устройства — есть. Подключение пульсометра — есть. Прыгаем на станок и процесс пошёл. Всё?

Нет, не так быстро. Я же «pro» пользователь =) Вычитал, что нужно проверить и, при необходимости, обновить прошивку. Это оказалось легко. Качаем приложение Tacx Utility и тыкаем в Update. Всё. Остался последний пункт — калибровка. Тут всё просто — запускаем Calibration, прыгаем на велосипед и следуем инструкции на экране. Она не сложная: раскрутить станок до 30 км/ч (спидометр на экране) и перестать вращать педали. Дождаться полной остановки привода. Система готова — пора уже и катнуть.

Велотренажер TACX

4. Использование

Заходим в приложение Tacx App. Вообще приложение платное, но сейчас Tacx дает месяц бесплатного использования для новых аккаунтов. Когда станок в режиме онлайн — иконка зелёная. Недолго думая, нажимаю старт. Еду.

В первую очередь мне был интересен ваттметр. На старом станке тренировался по каденсу (скорость вращения педалей) и пульсу, но современные методы велотренировок базируются именно на мощности, как эквиваленте эффективности. Так что первые тренировки я гонял, залипая на показания ваттметра: сделал FTP тест, научился выставлять в приложении среднюю мощность, смотрел свои максимальные показатели и т.д. Но о тренировках позже.

Что предлагает Tacx App? Заходим в New Ride. На выбор несколько режимов:

Tacx

— Workout. Классический набор. Быстрый старт. Можно запустить в режиме регулировки мощности и регулировки угла подъёма. Регулировать можно во время тренировки, достаточно плавно. На роллерных станках нагрузка регулируется механически, и подобрать оптимальный рабочий диапазон непросто. Тут же подобрать идеальную нагрузку труда не составит. Для тех, кто не хочет заморачиваться и считать ватты и каденс, регулировка представлена в градусах уклона (подъем в горку).

Также тут уже предустановлены различные тренировки. Если лень самому придумывать и настраивать – выбирай из библиотеки. Есть интервальные, есть спокойные длинные, они разделены на группы по целям тренировки — VO2max, FTP, скоростные и прочее. В общем, тут есть всё, ради чего и берут подобные станки. Нужное, но скучное.

— GPS. Вот это уже интересней. Сюда можно грузить реальные GPS треки велотрасс, и станок повторит нагрузку на дистанции с учётом перепада высот и расстояния. Не удалось сгонять на IronMan в Барселону, или хочешь подготовиться к следующему старту на этой трассе? Берём трек знакомого триатлета, из тех, кто там был. Никто не был? Тогда качаем из доступных по запросу в Google. В сети их полно. Нет в сети — строим сами. И катим именно эту трассу.

— Movies. Но самое интересное для меня — это не ватты, я же не спортсмен. Самое интересное и уникальное — это реальные, записанные по всему миру трассы. Весь мир в доступе. Есть онлайн и оффлайн соревнования. Трасс много, разных, от простых до невозможных. И, говоря, что трасс много, я имею ввиду, что их просто ооочень много и они обновляются. Сегодня часик по Нью-Йорку, завтра съездим по узким улочкам до пляжа Омаха, а на следующей неделе доберёмся до горного этапа «Тур де Франс». И вот этот режим, конечно, космос. Забываешь про тренировки, просто катишься, путешествуешь и наслаждаешься.

TACX

Всё это больше напоминает не велотренажёр, а гонки из детства, «Forza Motorsport», например. Выбираешь тачку, тюнишь её, выбираешь трассу, погодные условия и берёшь в руки джойстик. В нашем случае — садишься на велик.

Тут появляются живые эмоции: настоящий эффект присутствия. А если поставить большой телевизор, включить вентилятор, то погружение, действительно, полное. Видео динамическое, оно привязано к твоей скорости. Крутишь быстрее — виртуальная езда ускоряется. Вот впереди горочка, и появляется ощущение, что велик сам разгоняется. Вот тачка подрезала, резкий поворот. Держать скорость. Впереди опять горка. Придётся поработать. Блин, итальянец какой-то догоняет. Появляется гоночный ажиотаж. Догнать вот того норвежца впереди, на горочке сделать максимальную скорость и прочие удовольствия.

Тренировка по задачам никак не получается, но получается гонка. Что, наверное, неправильно, но зато не скучно. Спуск 57 км/ч. 65 км/ч — иииха! Но крутить становится тяжелее, смотрю на карту — подъем 80 м и 12 градусов. Блиин.

Tacx FLUX 2

Финиш. Ощущения ближе к реальной поездке, чем к классическому станку. Эмоции яркие, мыслей «когда же уже закончится эта тренировка?» не возникает. Теперь можно путешествовать, не выходя из дома. И это подкупает. Тренировочный план насмарку, ну и ладно. Лучше катну еще одну трассу. О, сегодня по Британии!

Да, однозначно, необходимы большой телевизор и вентилятор.

Этот режим — не тренажёр, а, скорее, интерактивный аттракцион.

5. Варианты использования

Велотренажер Tacx легко подружился с часами Garmin Fenix 6x. Я веду план тренировок в Garmin Connect, и для меня важно «записывать» объёмы в одно место. Подключаем станок к часам, как набор датчиков и запускаем тренировку параллельно с родным приложением Tacx. Всё пишется и выгружается. Работает, в общем.

Читайте так же:
Как подключается внешняя розетка

Также станок без проблем подружился и с другими онлайн приложениями для велоспорта. Так что гонки в ZWIFT тоже доступны.

TACX Flux

6. Плюсы/минусы

К бытовым плюсам можно отнести тишину. Я уже привык, что, когда крутишь механический станок, звук из динамиков ноутбука слышен плохо, и нужны наушники. Жужжит громко и, наверное, если живёшь в квартире, после 22.00 покрутить не получится — соседи взбунтуются. С Flux 2 всё отлично, он намного тише.

Минусов у этой модели два: она тяжёлая и большая, вот очень большая, без возможности быстрого изменения габаритов. Если перед каждой тренировкой вы планируете доставать станок из кладовки, то лучше брать что-то складное и более компактное. В шкаф под потолком такую штуку не уберёшь. Но если живёте в загородном доме или в большой квартире, или всегда хотели из балкона сделать велосипедный зал, то этот вариант идеален.

7. Итог

Если Вы серьёзный любитель велоспорта или триатлона, накатываете хотя бы 1-2 тысячи километров в сезон, крутите педали зимой и хотите прокачать себя за межсезонье, то такой аппарат Вас точно порадует!

8. Тренировки

Ниже несколько моих тренировок для шоссейного велосипеда на Tacx Flux 2. Начинаем с FTP теста. Что такое FTP? Основная метрика для тренировок на мощность при помощи ваттметра. Определение этой метрики достаточно простое: это максимальная мощность, которую велосипедист может поддерживать в течение 60 минут.

FTP — это краеугольный камень любого тренировочного плана для велоспортсменов, вне зависимости от их дисциплины. Это число даёт точку отсчёта для тренировок. Так вот, чтобы узнать свой FTP, придётся начать с теста.

15 min – Разогрев
10 min – 1 мин каденс 100-110/1 мин. каденс 90
5 min – Восстановление
5 min – 5 мин высокой скорости, примерно 90% от максимальной
10 min – Восстановление
20 min – Максимально. Мощность этого отрезка замеряем отдельно. Среднее значение и будет расчетным значением FTP
10 min – Восстановление

tacx

Тренировка 70 мин:
— 20 мин спокойно, 120 Вт
— 8 раз (10 сек максимально/4:50 спокойно)
— 10 мин спокойно
— растяжка

Тренировка 75 мин:
— 20 мин спокойно
— 5*4,5 мин (20 сек 270-280 Вт/15 сек примерно 190-200 Вт)/5 мин спокойно (120 Вт)
— 10 мин спокойно
— растяжка

Тренировка 80 мин:
— 20 мин спокойно, пульс 120-130
— 10 раз (10 сек максимально/4:50 спокойно)
— 10 мин спокойно
— растяжка

Тренировка 90 мин:
— 20 мин спокойно
— 5*3 мин (максимально)/3 мин (100-120 Вт)
— 5 мин спокойно
— 5*1 мин (максимально)/4 мин (100-120 Вт)
— 10 мин спокойно
— растяжка

Tacx

Тренировка 100 мин:
— 20 мин спокойно
— 3*20мин (3:50 примерно 220-230 Вт + 10 сек максимально)/5 мин спокойно)
— 10 мин спокойно
— растяжка

Автор: Андрей Юров, мультиспортсмен, триатлет, г. Санкт-Петербург

Виды велотренажёров и их влияние на здоровье пожилых людей

Различают следующие виды велотренажёров, в зависимости от конструкции:

  1. Вертикальные.
  2. Горизонтальные.
  3. Гибридные.

Тренажёры вертикального типа имитируют обычный велосипед и оснащены всеми его составляющими, кроме колёс. Такой вариант подойдёт пожилым людям с проблемами позвоночника и суставов. Вертикальный велотренажёр способствует укреплению разных групп мышц и даже позволяет снизить вес при правильном подходе к тренировкам. Самое главное в ходе занятий – дозировать нагрузку, чтобы не пострадали колени и спина.

Горизонтальные велотренажёры позволяют имитировать езду на велосипеде, принимая при этом максимально комфортное для тела положение. Такой спортивный снаряд – идеальное решение для пациентов с тяжёлыми недугами опорно-двигательного аппарата. Тренажёр горизонтального типа позволяет удобно тренироваться и не даёт чрезмерных нагрузок на организм. Однако нужно учитывать, что этот агрегат довольно габаритный и тяжёлый, а для достижения результата нужно много тренироваться на нём. Стоимость горизонтального велотренажёра сравнительно высокая.

Оптимальным вариантом велотренажёра считается гибридный, который объединяет в себе черты вертикального и горизонтального спортивного снаряда. Здесь можно регулировать уровень положения сиденья и руля, заниматься как в вертикальном, так и в горизонтальном положении. Это идеальное решение для пациентов, проходящих реабилитацию после инфаркта, инсульта или травм. Тем не менее нужно учитывать, что такой тренажёр стоит на порядок дороже вертикальных и горизонтальных моделей.

Также в специализированных магазинах можно найти портативные тренажёры, в которых есть только педали. Заниматься на нём можно присев на стул или любой другой предмет мебели. Такой агрегат стоит недорого, его можно брать с собой в поездку, однако эффективность от занятий довольно мала, в сравнении с другими тренажёрами.

Перед покупкой тренажёра желательно получить консультацию врача, чтобы купить агрегат в соответствии с особенностями здоровья и не навредить организму. Так, пожилым людям, не имеющим серьёзных недугов, подойдёт вертикальный тренажёр. Горизонтальный вариант необходим тем, кому требуется более щадящий режим тренировок: пациентам, перенесшим инфаркты, инсульты, испытывающим сильные боли в позвоночнике и суставах.

Читайте так же:
Как проштробить отверстие под розетку

рекомендации врача пожилым

С этим товаром покупают

«Провод слишком короткий», «Провод слишком длинный, я путаюсь в проводе», «Я не могу поставить его на террасу, потому что там нет розетки» или просто «Ах, нужно было подключить, я не знал!» Слушая наших спортсменов, мы пришли к идее использовать велотренажер с автономным питанием.
В 2018 году мы полностью оснастили велотренажер 500, затем использовали наработки в модели BIKE 900! Лучшая модель серии!

Вес изделия + Упаковка: 49,9 кг
Вес изделия: 42 кг
Размеры изделия: 1,18 x 0,56 x 1,70
Размеры упаковки: 1,01 x 0,32 x 0,66 м

Вы можете скопировать эту ссылку, открыть ее в браузере и скачать инструкцию к тренажеру.
https://drive.google.com/file/d/10nmhQY4Ia4YkI25TbHLlZoSw9mfOAoqX/view

Маховик: 8 кг
Чем больше вес маховика, тем легче и приятнее нажимать на педали!

Встроенная консоль станет вашим спортивным партнером!
Мы установили 24 программы вам в помощь. Эти 24 программы распределены по 4 категориям:
Здоровье / Укрепление мышц / Потеря веса / Результативность
Также тренажер имеет 7 функций: подсчет калорий, время, скорость, средняя скорость, расстояние, число оборотов (в минуту), ЧСС. Это позволит вам контролировать свои результаты!
-15 уровней нагрузки
Так же для вашего комфота рядом расположены держатель для планшета и бутылочки.

Велотренажер EB 900 идет в комплекте с датчиками ЧСС. Показатели появятся через несколько секунд на консоли.
Функция Hand–Pulse (измерение частоты сердечных сокращений через руки) не допускается для людей, пользующихся кардиостимулятором.

Вы можете отрегулировать высоту седла CONFORT 900 и высоту руля, чтобы найти оптимальное положение и обеспечить максимальный комфорт!
Встаньте рядом с велотренажером и отрегулируйте седло таким образом, чтобы оно находилось на уровне Вашего бедра.
Руль с 2 позициями (положение cool и положение sport)
Использование туклипс обеспечивает более эффективное раскручивание педалей. Для этого необходимо хорошо затянуть туклипсы для оптимальной фиксации ноги.

Рекомендуется устанавливать велотренажер на специальные напольные плиты (DF 920). Это позволит: оптимизировать устойчивость, уменьшить шум и вибрации, защитить напольное покрытие от повреждений.
Велотренажеры Domyos оборудованы 2 стабилизаторами уровня, расположенными на задней ножке, что позволяет обеспечить идеальную устойчивость в процессе Ваших тренировок, каким бы ни было покрытие пола.

Велотренажер имеет колеса для перемещения спереди. Для перемещения тренажера встаньте к нему лицом. Используйте опору для блокировки и нажмите на рукоятку, чтобы поставить тренажер на колеса. Медленно толкайте тренажер в нужном направлении.

2 года на детали и сборку
5 лет на металлические детали
Запчасти доступны в течение 10 лет
Ищите наши советы по техническому обслуживанию и ремонту изделия в разделе «НАШЕ ОБСЛУЖИВАНИЕ» под карточкой товара.

Функция Hand–Pulse (измерение частоты сердечных сокращений через руки) не допускается для людей, пользующихся кардиостимулятором.
Макс. вес пользователя: 150 кг, рост 150-200см. Для домашнего использования

Нужна розетка для велотренажера

Все что может помочь заниматься спортом.

Активный образ жизни является гарантией здоровья, спортивного долголетия и стройного тела. Его можно вести по-разному, но лучше всего для этого подойдут занятия на велосипеде. Подобные тренировки подходят для всех людей без ограничений. При этом мышцы занимающегося будут постоянно поддерживаться в тонусе, становиться на порядок выносливее. Регулярное катание на велосипедах гарантирует здоровье и силу. Однако не каждый может позволить себе ежедневное катание на велосипеде. Для этого нужно иметь велосипед, найти место для катаний и не бояться погодных невзгод. Решить данную проблему может велотренажер.

Велотренажер позволяет имитировать велосипедную езду. Главным его назначением является разработка силы и выносливости, дыхания, сердца и сосудов. Однако на рынке существует большое количество тренажеров, обеспечивающих нагрузку и имеющих различную функциональность. При подборе необходимо учесть ряд критериев, чтобы тренажер обеспечивал требуемую нагрузку и не доставлял хлопот.

По способу посадки велотренажер может быть трех типов:

  1. Горизонтальный.
  2. Вертикальный.
  3. Гибридный.

Горизонтальный лучше всего подойдет для людей, у которых болит спина. Такой агрегат выполнен в горизонтальном исполнении, благодаря чему существенно понижается действие спинной нагрузки. При использовании данного тренажера большая часть нагрузки передается на мышцы ног, при этом спина задействуется минимально. Благодаря этому данный вид тренажеров рекомендуется приобретать людям с больной спиной, а также беременным женщинам.

Velotrenazher gorizontalnyi

Особенность данного агрегата в том, что в нем нет руля. Вместо этого есть поручни с многофункциональными кнопками. Но у агрегата есть удобное сиденье, которое имеет спинку с регулировками.

Вертикальный очень похож на привычный велосипед, единственное, на нем нет колес. Занятия на данном агрегате напоминают велосипедную поездку. Велотренажер позволяет легко настроить педали и сиденье. Данный вариант тренажеров позволяет максимально имитировать велосипедную поездку. Заниматься на нем можно с большой интенсивностью, благодаря чему он идеален для спортсменов и тех, кто хочет добиться больших результатов. Он компактен и не требует много места.

Читайте так же:
Карнизы розетки декоративные элементы

Velotrenazher vertikalnyi

Гибридный объединяет два вышеуказанных тренажера. Он позволяет заниматься и сидя и полулежа. Однако он имеет достаточно большие габариты и стоит довольно дорого. Вместе с тем он позволит заниматься людям, которые имеют разную физическую подготовку и здоровье.

Velotrenazher gibridnyi

По конструкции и системе нагрузки велотренажер может быть:

  • Механическим.
  • Магнитным.
  • Электромагнитным.

Механический обеспечивает сопротивление благодаря ремню. Поэтому их часто также называют ременными тренажерами. Главные их преимущества – простота и дешевизна. Но есть и минусы, среди которых возможные рывки, недостаточность плавного хода, а также возможность разрыва ремня. К тому же при занятиях дома будет наблюдаться шум, что может мешать домочадцам заниматься своими делами.

Mekhanicheskie velotrenazhery

Магнитный задействует для работы магниты, которые действуют на маховик. Благодаря этому обеспечивается плавный ход и торможение без рывков, а также бесшумность. Данный вид тренажеров отличается функциональностью, к примеру, можно установить требуемый уровень нагрузки, чтобы тренироваться с необходимой интенсивностью. В большинстве случаев имеется встроенный компьютер, который позволяет устанавливать необходимую программу тренировок. Такой тренажер считается наиболее долговечным.

Magnitnye velotrenazhery

Электромагнитный в качестве нагрузки, действующей на маховик, задействует электромагнитное поле. Подобное устройство требует минимальное количество движущихся деталей, что обеспечивает долговечность конструкции. При помощи встроенного компьютера можно контролировать тренировку и включать необходимую программу под конкретные запросы.

Elektromagnitnye velotrenazhery

Также существуют и другие виды тренажеров, но менее распространенных:

    . Нагрузка здесь обеспечивается с помощью колодок и маховика за счет их зажимания. Их сегодня практически не выпускают, но профессионалам такой тренажер вполне подошел бы.

Velotrenazher kolodochnyi

  • Велоэргометр. Представляет велотренажер, который выполнен для конкретных тренировок. Программа здесь сама подбирает нагрузку исходя из занятий, а также измеряет произведенную работу. Наиболее продвинутые варианты обеспечивают контроль всех параметров спортсмена и демонстрируют показатели использования мышц. Это позволяет тренироваться максимально эффективно и безопасно.

Velotrenazher veloergometr

  • Портативный. Это небольшая подставка без руля, но с педалями. Полноценно тренироваться на нем вряд ли получится. Но используя турник, с ним можно будет прокачать не только ноги руки.

Velotrenazher portativnyi

Устройство

Ustroistvo velotrenazhera

Наиболее простыми являются ременные тренажеры. Здесь на маховик надет ремень. Регулировкой ремень прижимается к маховику, вследствие чего создается трение. При помощи кнопок или ручных рычагов создается необходимая степень трения, а значит и нагрузка для кручения педалей.

Конструкция магнитного тренажера предполагает наличие двух постоянных магнитов, находящихся внутри маховика или снаружи, но в непосредственной близости от него. Нагрузка на педалях образуется вследствие притяжения маховика магнитным полем. Для создания магнитного поля требуется постоянные магниты или электромагниты. Последние элементы требуют переменного электрического тока, а значит, будет нужна розетка. Нагрузка в агрегатах с электромагнитами варьируется за счет изменения силы тока. Это позволяет максимально точно настраивать нагрузку, которая необходима занимающемуся человеку.

Наиболее продвинутой системой считается электрорегулировка сопротивления. Основным отличием здесь является сервопривод, он двигает магниты. Следует только нажать на кнопку, чтобы изменить нагрузку. Торможение маховика осуществляется при помощи магнитного поля, создаваемого катушкой, на которую подается электрический ток. Увеличение силы тока ведет к росту действия поля и наоборот.

Современный велотренажер в большей части случаев имеют жидкокристаллический дисплей, на котором можно увидеть тренировочную программу и информацию о пользователе. Панель управления может быть электронной, сенсорной или кнопочной. Для снятия показателей с занимающегося человека применяются съемные или встроенные датчики пульса, или другие датчики. К примеру, это может быть «клипса» которая устанавливается на мочке уха, сенсор, который снимает показания с ладони или кардиодатчик, закрепленный на груди.

3. Беговая дорожка

  • Сколько занимает места: около 1,2–1,7 м в длину, 0,6–0,7 м в ширину и 1,2–1,7 м в высоту. Некоторые модели складываются и занимают меньше пространства по длине.
  • Сколько стоит: от 10 тысяч рублей.

Бег — самая естественная для человека активность и настоящий чемпион по энергозатратам среди другого кардио. Бег со средней скоростью 10 км/ч сжигает 600–800 ккал в час в зависимости от веса.

Регулярные пробежки увеличивают выносливость, поддерживают здоровье сердечно‑сосудистой системы и продлевают Leisure‑Time Running Reduces All‑Cause and Cardiovascular Mortality Risk жизнь в среднем на 3 года.

Однако, в отличие от велотренажёра или эллипса, бег обеспечивает значительную ударную нагрузку, что может плохо сказаться на здоровье коленных суставов и позвоночника. Поэтому, если у вас большой лишний вес или проблемы с суставами и спиной, дважды подумайте, прежде чем покупать дорожку.

Как выбрать тренажёр для дома

Самые дешёвые дорожки — механические, без двигателя. В таких моделях лента установлена под углом, с каждым шагом вы толкаете полотно.

Положение тела на механической дорожке неестественное: вместо того, чтобы держать корпус прямо и свободно двигать руками, вы хватаетесь за поручни и наклоняетесь вперёд. В результате устают кисти и локти. Можете купить такой тренажёр, только если планируете ходить: комфортно и долго бегать на нём не получится.

Есть и хорошие дорожки без двигателя — крутейшие инерционные модели с изогнутым полотном.

У таких тренажёров особенная конструкция, так что вам не придётся держаться за поручни и всё время бежать в горку. Инерционную дорожку можно разогнать до какой угодно скорости. При этом не надо ничего переключать: скорость меняется мгновенно. Стоит такая дорожка около 400 тысяч рублей и больше подойдёт фанатам кроссфита. Но если вы хотите устраивать действительно тяжёлые беговые тренировки, а такая цена вас не пугает, стоит попробовать.

Читайте так же:
Стаканчик для розетки размер

Дорожки с двигателем стоят от 19 тысяч рублей. Скорость зависит от мощности. Как правило, в характеристике пишут, насколько получится разогнаться. Например, с двигателем 0,8 л. с. максимальная скорость составит 8 км/ч. Это очень спокойный бег, так что, если вы хотите устраивать более интенсивные кардио‑сессии, купите что‑то мощнее: 1,5–2 л. с. Такие дорожки можно разогнать до 16 км/ч.

Модели от 30 тысяч рублей обычно включают несколько программ, возможность регулировать угол наклона — бегать как прямо, так и в горку, встроенный вентилятор, который будет обдувать вас во время движения, возможность включить музыку прямо на дорожке и другие фишки.

Что купить

Как выбрать карту памяти Micro SD?

Фотоаппараты, смартфоны, видеорегистраторы и другие девайсы используют карты памяти. Они нужны для того, чтобы хранить большой объем файлов (документов, электронных книг, фильмов, музыки, фотографий), если постоянной памяти устройств не хватает. На что обращать внимание при выборе карточки?

Содержание

Формат

Сегодня существует множество разных форматов, однако выделяют два наиболее популярных:

  • Карта памяти SD применяется в большинстве устройств – фото- и видеокамерах, игровых приставках, ноутбуках. Это самый крупный вариант с размером 24 на 32 мм.
  • MicroSD используют в современных миниатюрных девайсах: MP3-плеерах, смартфонах, электронных книгах, планшетах. Как видно из названия, от SD формат МикроSD отличается размерами – габариты этой модели в 2 раза меньше (11 на 15 мм).

Эти карточки называют стандартными: они читаются на всех устройствах, в том числе новых. Однако в последнее время востребованы и еще два формата, которые отличаются от стандартного способом работы и объемом:

  • SDHC располагает повышенной емкостью – от 2 до 32 ГБ.
  • SDXC предлагает сверхвысокую емкость – от 32 ГБ до 2 ТБ.

Учтите, что у новых карт нет обратной совместимости: они работают с техникой, которая поддерживает SDHC и SDXC, но не будут работать со старыми девайсами, поддерживающими только SD и MicroSD.

Объем карты памяти

Объем

Как видим, современные устройства вмещают до 2 ТБ информации. Однако не всем пользователям нужна такая емкость:

  • Если у вас нет больших рабочих файлов или впечатляющей коллекции фильмов, в большинстве случаев достаточно карточки емкостью до 32 ГБ.
  • 64 ГБ достаточно для фотоаппаратов и видеорегистраторов.
  • 128 ГБ активно используют ноутбуки, фото- и видеокамеры (могут даже снимать в формате RAW).
  • 256 ГБ нужны профессионалам. Такие карточки используют как внешние накопители для хранения внушительной библиотеки файлов.

Здесь важно учесть, какой объем памяти поддерживает техника. Например, если максимум смартфона – это 64 ГБ, то карта на 128 ГБ не сможет реализовать свой потенциал: девайс попросту не увидит дополнительные 64 ГБ.

Класс скорости

Он определяет, как быстро карточка сможет работать с данными. Выделяют 5 классов скорости – 2, 4, 6, 8 и 10. Например, карты с классом 8 читают и записывают файлы со скоростью 8 Мбит в секунду. Чем выше эта цифра, тем быстрее вы сможете перенести документы, к примеру, со смартфона на ноутбук. Однако большие скорости нужны не всем.

Так, для работы со смартфоном достаточно класса скорости 6 (классы 2 и 4 встречаются сегодня очень редко). А если вы пишете тяжелые видео в формате 4K, то нужен вариант побыстрее (класс 10).

Обратите внимание, что среди устройств класса 10 есть модели, поддерживающие стандарт UHS (предусматривают сверхскорости работы с данными). Они читают и пишут файлы со скоростью, измеряющейся не в мегабитах, а в мегабайтах в секунду. Среди таких карт есть стандартные решения (обозначены цифрой I) и топовые варианты (II). Модели с цифрой II требуют нестандартного разъема и используются профессионалами – преимущественно в сфере киноиндустрии, которые работают с тяжелыми мультимедиафайлами высокого качества.

Класс скорости

Наличие адаптера

Почти всегда МикроСД идет в комплекте с адаптером, увеличивающим размеры изделия. Он позволяет использовать карточки для смартфона или электронной книги в ноутбуке. Кстати, переносить данные с фотоаппарата на ПК через карту памяти с адаптером зачастую быстрее и удобнее, чем использовать кабель USB.

Заключение

Большой выбор карт памяти представлен в каталоге нашего интернет-магазина. Компания «Пятый элемент» предлагает сертифицированные устройства брендов Mirex, Kingston, Sandisk, Samsung и др. Если вам нужна помощь, обратитесь за консультацией к нашим опытным специалистам: они расскажут о преимуществах моделей и ответят на ваши вопросы.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector